|
ИСТИНА |
Войти в систему Регистрация |
ИСТИНА ЦЭМИ РАН |
||
Управление депрессией и тревогой в мегаполисе с помощью рационально-эмотивно-поведенческой терапиикнига
- Автор: Мелехин А.И.
- Год издания: 2022
- Место издания: ЛитРес Москва
- Объём: 30 страниц
- Научно-популярное издание
- Аннотация: Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, эффективно, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие
- Добавил в систему: Мелехин Алексей Игоревич